CLASES DE YOGA Y ESTIRAMIENTOS

PARA MEJORAR DEL ESTADO FÍSICO Y PREVENIR LESIONES


Nuestras clases de yoga y estiramientos están supervisadas por un fisioterapeuta que, consecuentemente, puede escoger aquellos ejercicios no lesivos y más adecuados para ti. Es una perfecta opción de realizar ejercicio de forma controlada y segura si tienes una lesión. También si quieres prevenir dolores de espalda y corregir tu postura. Además, si te aparece alguna molestia o dificultad durante la clase, sabrá explicarte el porqué y como evitarlo.

Durante la clase se realizan estiramientos de diversas disciplinas, no solo del yoga, que el fisioterapeuta considera de interés para la actividad.

Trabajamos con grupos reducidos, por lo que estarás más “controlado”, se te puede corregir en cada ejercicio, personalizarte el nivel de dificultad e incluso indicarte otro ejercicio distinto al del resto del grupo si no es adecuado para ti.

 Clases de yoga y estiramientos
supervisadas por fisioterapeutas especializados y en grupos reducidos

Esto es lo que diferencia este grupo de otros grupos de yoga.

Clases de yoga y estiramientos en Alboraya

¿Es recomendable practicar estiramientos terapéuticos si tengo alguna lesión?

Por supuesto que sí. Pueden realizarlos personas sin ninguna lesión como medida de prevención y mejora de su estado físico, y también pueden obtener grandes beneficios personas con lesiones muy distintas. Antes de iniciarte en las clases, el fisioterapeuta valorará tu caso para personalizar los ejercicios según tus características.

Antes de iniciarte en las clases de yoga y estiramientos te podemos asesorar si esta actividad es adecuada para ti y cuál es el mejor momento para empezar según tu patología.
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